这个文章将对大家想知道的新冠期间，胃健康身体才健康和新冠嗓子疼打嗝的题进行详细解，希望对各位网友们有所帮助。
疫情期间提醒
戴口罩、勤洗手、不聚集、多锻炼身体。
俗话说人如铁饭钢。如果你一顿饭都不吃，你就会饿。但对于肠胃不好的人来说，每顿饭都会有压力。
尤其是现在疫情期间，胃好才能保证身体好！
肠胃健康，饭菜味道鲜美；肠胃健康，饭菜味道鲜美。胃若有病，则生活堪忧。无论你的胃状况是否良好，这些信号都会为你敲响警钟。
一、胃病自测
“痛、胀、闷、嗳气、灼、苦、困、泻”对于胃病患者来说都是再熟悉不过的了。这八种症状可以单独出现，也可以同时出现多种症状。
1.疼痛
如果上腹部疼痛，且疼痛多呈胀痛、钝痛，疼痛不剧烈，常伴有吞酸、嗳气、恶心、呕吐等消化道症状，很可能与患者的饮食习惯有密切关系。饮食。不时调整饮食可以改善症状。
如果上腹部剧烈疼痛，疼痛剧烈，疼痛部位拒绝按压，饥饿时疼痛减轻，进食后疼痛加重，这种情况多是有症状的。
如果上腹部隐痛，疼痛部位有如被压，空腹时疼痛更明显，进餐后疼痛减轻，这种情况多为虚证。
虽然胃痛很常见，但也不能掉以轻心。胃痛与急、慢性胃炎有关；胃和十二指肠溃疡；胃神经症；胃粘膜脱垂；胃下垂等疾病。
2.肿胀
《灵枢脘腹胀满》记载了胃胀病的特点，“人腹胀皆于五脏六腑之外，排除五脏六腑，胸胁胀满，肌肤肿胀，故名胃胀”。胃胀可以简单理解。胃感觉膨胀，胃看起来很饱，并伴有疼痛、恶心、呕吐、无法进食等症状。
胃胀气的原因有很多。当胃、十二指肠出现炎症、反流、肿，或胃液、十二指肠液成分发生变化时，胃排空延迟，食物继续对胃壁施加压力；同时，食物在胃中过度发酵，产生大量气体，进一步增加胃内压力，引起胃胀气。
3.留下来
“呆”并不是迟钝的意思，它指的是中医术语“纳呆”。如果食欲不佳，经常感到饱足，称为“食欲不振”。可以理解为指消化不良、食欲不振、食欲不振、不想吃饭。慢性胃炎、功能性消化不良、胃等都会引起恶心症状。
然而，恶心并不是胃病的唯一症状。许多其他疾病，如早期肝病、肾病，甲状腺功能不全等内分泌疾病，痢疾、霍乱等传染病，以及心脏病、脑肿等，也可能引起食欲不振。因此，建议长期消化不良的人进行常规检查，排除危险因素。
4.艾
嗳气是胃气失调、上逆的表现。它通常发生在饱餐后，并且没有其他并发症状。它通常可以自行愈合。俗称“打嗝”、“打嗝”。
你可能认为“打嗝”没什么好担心的，但事实并非如此。无需担心偶尔打嗝。饭后定期打嗝并不像吃饱饭那么简单。患有反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良的人，常伴有嗳气症状。
所以如果经常打嗝，就要注意一下自己的胃是否有题。
5.烧伤
胃灼热是指胸骨下突然出现烧灼感或发热感，并伴有胃酸反流症状。这是由于食物从胃反流到食道，刺激食道粘膜引起的。它通常发生在饭后，但饮酒和服用某些药物也可能诱发或加重胃灼热症状。
如果频繁出现烧心症状，应注意是否是反流性食管炎、贲门炎、幽门不完全梗阻、消化性溃疡等疾病。
6.苦味
长期暴饮暴食会导致体内食物过多，迫使胃酸进入食道。由于消化不良，会产生湿热，导致口中有苦味，早上起床时最为明显。另外，吃刺激性食物，尤其是胃病患者，很容易造成胃粘膜损伤，胃粘膜损伤可逆行至口腔，引起口干、口苦。这个时候，你就需要改变饮食习惯了。
7.睡眠
“如果你的胃不和谐，你就会难以入睡。”如果您睡眠困难，则可能是您的胃有题。有胃病的人一定经历过胃痛、腹胀、打嗝、胃灼热、腹泻等难以入睡的症状。有的人甚至彻夜不眠，患上神经衰弱。
8.腹泻
腹泻是胃肠道疾病的常见症状之一。如果长期腹泻，那么很有可能是得了胃病。可通过询患者病史、观察症状、体征和常规实验室检查，特别是粪便检查来做出诊断。
如果这八个警钟中的一个或多个响起，你的胃可能真的出现了“病态运转”，应该及时去医院。
这里需要提醒的是，被消息吓到的早期胃患者，并没有明显的胃症状。只有部分患者有轻度消化不良等症状，包括上腹部疼痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、打嗝等。但慢性胃炎、胃溃疡患者也会出现这些症状。因此，患有“老胃病”的患者应该定期体检，必要时还要进行一系列的吹气和胃镜检查，以排除危险。
如果彻底检查后没有大题，只是一些小题，那就每天好好照顾你的胃吧！
第二部分养胃的N种方法
1.不要贪图口头快感
药王孙思邈说不知道吃什么的人，不足以养生。也就是说，一个连饮食禁忌都不懂的人，是没有资格谈养生的。您应该心里清楚什么可以吃，什么不能吃。“病从口入”确实不是一句空话。
其次，饮食宜简单，不宜复杂。杂并不是指食物的多样性，而是冷热食物放在一起，生熟食物放在一起，各种食物放在一起。这种吃法很容易损伤肠胃。
此外，饮食多样化还应注意适量。一次吃多种食物很容易引起肠胃不适。尤其是患有胃肠道疾病的老人和儿童更要注意。建议分餐或多餐。
2、锻炼
这是老生常谈的建议，但生命在于锻炼。良好的作息习惯和健康的身体是预防疾病的最好方法。
锻炼的方法有很多种。当前特殊情况下，不建议您外出锻炼。推荐八段锦和太极拳。不仅节省空间，使用快捷，不打扰人，还可以达到强身健体的效果。
八段锦
八段锦是一套优秀的中国传统保健功法。动作简单易行，效果显着。整套动作轻柔连绵，流畅流畅，松紧有致，动静兼备，气运顺畅，筋骨正直。总共8个动作，每个动作练习八次。
太极
结合阴阳变化和易学五行、中医经络学以及古老的导引呼吸技术，形成了内外兼修、柔、慢、轻的传统汉族拳术，以及硬度和柔软度的结合。
3、饮食调理
以胃酸反流为例。长期胃酸反流会灼伤食道黏膜，胃酸反流至咽喉部引起呼吸道病变。有的人出现咽痛、咽干，甚至有的人出现哮喘，可能与此有关。因素相关。日常饮食中应避免容易引起胃酸反流的食物，如煎炸高脂肪食物、甜、酸、热性食物、咖啡、烟酒等。
在进行胃肠保健管理时，要明白胃为下行，胃肠之气应自上而下下降。如果胃气逆升，就会出现打嗝、嗳气、腹胀等症状。
推荐炒谷芽金橘饮
材料炒米芽15克，金橘或橙饼23个
做法将金橘洗净压扁，炒熟谷芽，放入砂锅中，加入200毫升凉水，浸泡一会儿煮10分钟，然后加入金橘煮5分钟，沥干取出药汁，加水煮沸一次，小火煮10分钟。将两药混合，加少量糖，当茶饮用。
功效健脾理气和胃。
5.中医理疗辅助
1）按摩或针灸穴位可以缓解或治疗胃病
上、中、下腹部穴位“护胃三剑客”
养脾、治疗胃病，可艾灸上、中、下腹壁穴位。它们被称为“护胃三剑客”，而这三个穴位中，又以中脘穴最为重要，也是最常用的。可以说，艾灸是补脾、治疗胃病、胃痛的必点穴位！
上脘穴
选穴上腹部，前正中线，脐上5寸
主治胃痛，呃逆，恶心，呕吐，狂病，咳嗽痰多，黄疸。
匹配点
与内关、公孙相配，可宽胸胃，治疗心脏痉挛；
与内关、寒单里、足三里合用，理气通经，治疗急性胃痛。
中脘穴
取穴胸骨下与肚脐上连线的中点。主治胃脘疼痛、腹胀、呕吐、呃逆、腹泻、便秘等。
匹配点
与百会穴、足三里穴、神门穴配合使用，治疗失眠、急躁；
配合膻中穴、天突穴、丰隆穴治疗哮喘；
配合梁丘穴、下巨虚穴治疗急性胃肠炎；
与阳池穴、胞门穴、子宫穴配合使用，可治疗腰痛、痛经、月经不调。
下湾点
取穴上腹部，前正中线上，脐上2寸
主治胃脘痛、腹胀、呕吐、打嗝、食物不消化
所用穴位天枢、气海、关元、足三里，治疗急性菌痢。
足三里调理脾胃的要穴
选穴在小腿外侧，小腿鼻下3寸，小腿鼻与结溪连线上。
主治胃痛、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、腹泻。
匹配点
与中脘、内关同用，具有和胃下气、宽中行气之功效，主治胃脘疼痛；
与阳陵泉、行健合用，调脾胃、化湿浊、疏肝利胆、清湿热。主要用于治疗急性中性肝炎；
与脾俞、气海、肾俞合用，具有温阳散寒、调脾胃之功效，主治脾虚慢性腹泻。
内关穴
位置掌心举起，腕距肘约三指，距肘约2寸，中间两骨两筋之间。
功效如果有胃胀或者感觉吃东西卡在胸下，达不到胃部，可以按压这个穴位，帮助理气，缓解胃胀。
2）中药调理
中医最大的特点是辨证论治，一人同治。不同的人有相同的症状，使用的穴位也不同。因此，建议大家不要按照图来扎伤自己，而应该去专门的中医院接受理疗。
医生
蔡金莲
主任医师
内科/中医/脾胃科
介绍
曾任深圳市中医院脾胃科主任医师。1988年毕业于广州中医药大学。现任中华中医药学会脾胃病学分会深圳分会副主任委员、深圳市中西医结合消化专业委员会委员药品。主持和参与国家、省、市级科研项目5项，副主编《中医理论与脾胃病学术研究》等著作4部，发表《胃胃散在治疗中的作用》等论文11篇萎缩性胃炎”。
擅长
治疗内消化系统疾病，如慢性胃肠炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、内分泌失调、失眠等，慢性结肠炎、慢性支气管炎、脂肪肝等胆道疾病，尤其擅长调理脾胃疾病，对呼吸系统疾病、肝胆疾病、顽固性失眠等有着深厚的造诣和丰富的临床经验。
咨询时间
周六下午，古生堂竹林二院
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