“阳转阴”后,不管多忙,常给家人喝这汤,营养全面,增强免疫力

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每逢新年,我们就正式进入最冷时期。今年的天气虽然不是特别冷,但是阵阵冷风吹来,让人很不舒服。另外,早晚温差很大,雾霾很重。路面也很滑,天气又湿又冷。如果我不必去上班,我根本不想起床。由于天气非常恶劣,近期疫情加速蔓延,如果家里有小孩或者老人,一定要戴好口罩,储备急救药品,储备蔬菜水果。

对于妈妈来说,每天最重要的工作就是安排孩子的学习和饮食。她要准备一日三餐,午餐还要做一些零食和汤。我们全家都感染了COVID-19,不过这周转阳性了,证明我们一家人的抵抗力很好,平时也多给孩子吃水果汤。今天给大家分享一道适合冬季食用的汤品,——苹果红枣银耳汤。苹果是最常见的水果之一。非常甜。煮熟后更容易吸收营养。与银耳是绝配。它富含胶原蛋白。对人的身体有好处。很多人都没有吃过这道苹果红枣银耳汤,赶紧收藏起来吧。“阳转阴”后,无论多忙,都可以经常给家人喝此汤。营养全面,增强免疫力。

【苹果红枣银耳汤的制作小窍门】

准备一些材料买苹果两个,银耳10克,红枣几颗,枸杞12克,冰糖15克左右,纯净水1200毫升左右,盐两勺,其他。

正确的生产顺序

第一提前准备好银耳、苹果、红枣。苹果是维生素C高的水果,市面上的苹果皮很脏,但是果皮的营养价值很高。将苹果放入容器中,加两勺盐,用手反复揉搓,并在盐水中浸泡一会儿,洗去果皮上的污垢。

第二将苹果切成两半,切掉一些果核,切成几块。红枣用清水冲洗干净,去核,切成小块。

第三将银耳放入容器中,用适量凉水浸泡,去掉一些部分,用刀切成细片,这样就可以煮出足量的阿胶了。

第四煮一小锅纯净水,加入一些银耳片,盖上锅大火煮开,中小火煮25分钟,关火静置30分钟左右。

第五加入一些红枣片和苹果片,记得多加纯净水,等银耳煮至浓稠,加入一些冰糖,继续煮一会儿。

第六最后放入枸杞。水果被煮熟并加热。可以吃了。这道苹果红枣银耳汤就完成了。

苹果红枣银耳汤是一道美容汤。我们家每天都会喝一碗。配方非常简单,富含胶原蛋白、维生素C等营养成分。能滋润皮肤、补气血。它特别适合女孩。可以吃的,赶紧试试吧

煮一锅苹果这些可以暖身驱寒,防止衰老。冬天别忘了喝它。你尝过这道苹果红枣银耳汤吗?

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