不少人都想知道又开始阳了？对抗“新冠二阳”，建议多吃5样，增强免疫力的题，关于得新冠可以吃凤梨么这类题，也一直是热点，小编为你详细的讲解一下吧！
去年12月左右，全国大部分人都在这段时间得阳。近来，一些人开始出现抗原阳性，称自己又出现“两阳性”。“新冠”又要来了吗？
回想起初阳、发烧、喉咙痛、咳嗽的经历，那种痛苦让人难以忘怀。大家都担心“二阳”爆发，身体再次承受不住。他们也担心刚刚恢复的生活会再次被打乱。
建议大家不要掉以轻心，一定要戴口罩，少去人多密闭的地方，勤洗手。这几点非常重要；其次，准备一些相应的药品。另外就是保护好自己的身体，加强锻炼，合理安排饮食，增强免疫力，防止“病”有机可乘。
对抗COVID-19“两阳”，建议多吃5样东西，少吃3样东西，增强免疫力，保持健康！
1、多吃清热去火的食物。
四月天干，易上火。建议多吃苦菜，如苦菜、苦菊、蒲公英、苦瓜等，可以润燥降火，保护肝肺，常吃。这对您的健康有好处。
推荐菜谱【苦瓜炒里脊肉】
1.苦瓜从中间切开，去掉里面的籽，冲洗干净，切成片，洋葱和大蒜各切碎一点。
2猪里脊肉切成薄片，用水冲洗干净，加少许料酒和盐拌匀，加入适量淀粉裹在肉片上。
3.锅中倒入食用油，加入洋葱和蒜末炒香。加入肉片炒至熟。
3加入苦瓜，炒2分钟，加入少许盐和味精，搅拌均匀即可食用。
2、多吃润肺的食物。
银耳富含蛋白质、膳食纤维和钾。经常食用银耳有助于保护胃粘膜、润肺、预防便秘。是一种非常适合春季食用的菌类。
推荐食谱【银耳百合粥】
1、干银耳用水浸泡2小时，去根，切成小朵，洗净。
2、取大米、干百合、枸杞、红枣适量，洗净。
3、将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后转中火煮20分钟。
4.加入少许冰糖即可食用。
3、吃温胃补气血的食物。
乌鸡中所含的铁质比普通鸡肉高很多。是补气血的好食物。乌鸡中含有的维生素E、钙、磷可以促进骨骼的生长，特别适合中老年儿童食用。老人、小孩常食用。
推荐菜谱【乌鸡山药汤】
1、乌鸡一只宰杀，切块，用水浸泡30分钟，冲洗干净。
2、山药去皮，切成厚片。大枣适量洗净。将适量的葱、姜切成小片。
3、取砂锅一个，加水适量，加入葱、姜、料酒、乌鸡块。用大火煮沸，然后转中火煮30分钟。
4撇去浮沫，将山药、红枣、枸杞放入锅中，加适量盐，继续煮15分钟。乌鸡肉嫩味美，鸡汤营养丰富，暖胃补充元气。是春季滋补身体的上佳食材。
4、多吃高蛋白食物
鸭蛋中各种矿物质的总量比鸡蛋高很多，特别是铁和钙。鸭蛋中的蛋白质含量也很丰富。鸭蛋中的几种重要维生素与鸡蛋相似，而且鸭蛋中维生素B2的含量比鸡蛋多，所以我们可以适当吃一些鸭蛋来补充蛋白质，提高身体的免疫力。
推荐菜谱【鸭蛋炒香椿芽】
1个鸭蛋4个鸭蛋洗净，打入碗中搅拌均匀。
2香椿芽洗净，放入开水中焯1分钟，捞出，倒入冷水中，沥干水分，切成小块。
3、锅中倒入食用油，加入鸭蛋，炒至熟备用。
4、锅中倒入少许食用油，加入葱花炒香，加入香椿炒1分钟。
5倒入鸭蛋，与香椿一起炒1分钟，加入少许盐，炒匀即可起锅。
5、多吃新鲜水果
俗话说“春天吃甜食可以防病”。春季宜吃一些甜食，尤其是时令水果。水果含有充足的水分、维生素、果胶等，营养丰富，清热降火，对健康十分有利。四月，我们经常可以吃到草莓、蓝莓、桑葚、芒果、菠萝等时令水果。
少吃3种食物
1、少吃烧烤、油炸食品
春天干燥，经常感觉口干舌燥，容易上火。所以尽量少吃油炸、油腻的食物。经常吃这些食物不仅容易上火，而且不易消化，容易发胖。它还会给胃肠道带来负担，有害健康。
2、少喝，不要喝太多。
大家都知道，过量饮酒很容易损伤肝脏。然而，很多人在工作中谈生意或者应酬时，不得不参加一些宴会。他们必须喝酒是不可避免的。一定要注意控制，不要过量饮酒，否则可能会引起身体不适。
3、少吃生冷食物
4月份，白天气温有时会达到20多度。如果你在户外活动一段时间，就会出汗。很多人想喝饮料、吃冷饮，或者一次性吃很多凉性水果，这样很容易刺激身体。进入肠胃，引起肠胃不适。伤胃易，养胃难。不要贪吃生冷食物，注意保护胃肠道。
对于又开始阳了？对抗“新冠二阳”，建议多吃5样，增强免疫力和得新冠可以吃凤梨么的一些题，本文解完毕，希望对大家有所帮助。
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