想必不少人都很想知道新冠患者应该吃什么水果最好和新冠应该吃什么?的一些话题，但是不知道是不是真假，小编为你详细的解吧！
根据国务院联防联控机制《新型冠状病感染的肺炎疫情实施‘乙类、乙类控制’总体方案》和《新型冠状病感染的肺炎疫情防控方案》的要求，我国“乙类控制””针对冠状病感染已实施。“B/B类对策”之后，工作重点从“感染预防”转向“健康保护/防止病情恶化”，从传染病对策转向传染病对策。危险区域和卫生服务及管理人员。针对新型冠状病Omicron变种的感染，除了遵守戴口罩、勤洗手等卫生习惯外，我们更要记住“每个人都是自己健康的主要负责人”。保持健康的生活方式对于增强身体免疫力也尤为重要，下面我们就来介绍一下“养康”后适合食用的水果和蔬菜，大家可以选择。
水果
奇异果
猕猴桃被称为“水果之王”，营养价值丰富。不仅富含葡萄酸、果糖、脂肪、果酸、纤维素、维生素C、维生素E，还含有钙、钾、硒、锌等微量元素以及人体必需的17种氨基酸。对于人体来说，促进新陈代谢和协调性，改善身体机能，增强体力。又被誉为“水果中的维生素C之王”。维生素C增强人体抵抗力。动物实验表明，多糖可以促进大鼠免疫器官的生长，增强细胞免疫，同时降低乳酸。降低体内氨和肌酸激酶水平并缓解疲劳。
山楂
研究证实，山楂富含氨基酸、蛋白质、糖类、矿物质、维生素、有机酸、黄酮类、三萜类、原花青素等化学成分。原花青素具有强大的抗氧化和降低胆固醇的特性，有助于维生素C的吸收和利用。黄酮类化合物具有良好的抗炎作用，抑制多种微生物，促进炎症快速消退，对流感病有良好的抑制作用。
蔬菜
豇豆
豇豆中含有的B族维生素维持消化腺的正常分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化，增进食欲，对缓解COVID-19感染后期的食欲不振有积极的作用。豇豆中含有的维生素C可以促进抗体的合成，提高机体的抗病作用。
蘑菇
香菇素有“蘑菇皇后”之称，富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、多酚、氨基酸等人体必需的营养成分，深受人们喜爱，被誉为“食用菌”。山的。”香菇是一种非特异性免疫兴奋剂，具有重要的免疫药理作用，能直接激活机体T淋巴细胞，增强抗体形成细胞的功能，提高机体免疫力。香菇含有水溶性鲜味成分，如果长时间浸泡，营养成分容易流失，所以最好用35至40摄氏度的温水短时间浸泡。
作者简介宋天利，卫生保健管理人员，中华中医药学会慢管理分会委员，中华中医科普协会病前亚健康分会主任。医学研究员，世界中华医学会联合会慢管理委员会委员。
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