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这意味着做一些让你感到轻松和快乐的事情，比如抚摸你的宠物、遛狗、修剪花草、喂鱼、听闲聊。现在先不要急于锻炼。待在家里，尤其是当您出现咳嗽、胸闷或头晕等症状时。在工作中，尽量减少工作量，避免浪费时间。
其次是营养补充
就像给汽车加油一样，您的免疫系统需要适当的营养来对抗病、修复受损组织并净化战场。只有当油箱充满时才能获得电力。另外，患病期间，不少人出现咽痛、饭后腹泻等症状，吃不下东西，体力又低，需要尽快补充营养，恢复体力。
在饮食中补充蛋白质，例如每天一个鸡蛋或牛奶，并确保三餐中的每一餐都含有高蛋白食物。豆制品、红肉、海鲜、贝类可以直接蒸着吃，或者单独吃也很美味。我做了海鲜粥。
你的身体依靠蛋白质来自我修复，所以不要添加太多蛋白质，不要吃太多零食，并减少糖、盐和其他调味料的使用。即使没有胃口，也需要适当饮食，以尽快恢复营养器官的功能。
冠状病是对全人类的挑战。我们对它的了解越来越多，但它也在发生变化。任何时候我们都不应该掉以轻心，但我们也需要保持乐观的态度。疫情总有一天会结束。
参考
[1]自然警告新冠病侵入大脑和身体器官，转阴后半年仍无法消除病MetsMedical2023-01-06
[2]河北省经期表|恢复期如何护理？我该怎么做才能恢复体力？专家可靠解河北省广播电视台2023-01-05
[3]老客|“生长新冠”你了解多少新华社2022-11-26
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