对于天气转凉户外运动要警惕健康风险！深圳一男子晨跑后反复胸闷和雨天胸闷怎么缓解一下的题，不少人都是想了解的，下面就让小编来介绍吧！
作为“跑步运动之城”，一直是深圳的背景之一，包括飞盘、户外、类、登山、徒步、游泳、健身……
在众多运动中，跑步是非常受欢迎的。但最近天气逐渐转凉，户外跑步也存在一些健康隐患……
来源东方IC
刘老师也是深圳跑步大军中的一员。他40岁出头，喜欢每天在家附近的公园里跑步几公里。
刘先生坚持跑步是有原因的今年上半年以来，他一直感到胸闷，冠状动脉造影显示多处血管变窄，程度为20-40，所以他决定跑步开始锻炼并坚持跑步以改善他的健康。更健康。
最近天气变冷，刘老师也没有懈怠。她仍然每天早起跑步。但让他没想到的是，跑步似乎并没有帮助他的身体恢复。近日，刘老师的症状再次出现。他很疑惑为什么运动后症状反而加重。
此前，刘老师因胸闷来到宝安区中医院就诊。宝安区中医院著名中医门诊王海燕主任在会诊中发现，刘老师在情绪激动或者高原运动时容易出现症状。
经中药治疗后，心脏CT复查显示，狭窄血管数量和程度较之前有所减少。
著名中医诊所王海燕主任为患者检查
但前段时间，刘老师早上运动时放风了，症状又复发了。当再次见到医生时，刘老师很疑惑。——明明运动对身体有好处，为什么运动后症状反而恶化了？
王海燕主任表示，刘老师胸闷的原因其实是微血管疾病。微血管疾病是涉及心脑血管、肾脏、外周系统等多个器官和系统的全身理生理过程。然而，目前大多数MVD研究都集中在冠状动脉微循环功能障碍上。
“目前，与MVD发生密切相关的较为明确的危险因素包括遗传因素、低出生体重、肥胖、缺乏体力活动、高龄等。”
王海燕主任表示，患有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等基础疾病的人，发病几率相对较高。
他们大多是无症状的，只有在相关检查时发现或病情发展为冠心病时才能被发现。有些人可能会出现胸闷甚至心绞痛的症状。
著名中医诊所王海燕主任为患者检查
王海燕主任介绍，冠状动脉微循环功能障碍在各种心血管疾病中十分常见。
CMVD的存在不仅会导致患者出现缺血性胸痛症状，还会影响患者的预后，显着增加死亡、心肌梗死、心力衰竭等不良事件的发生率。
冠状动脉微循环功能障碍的传统治疗主要集中在控制危险因素、控制心绞痛症状、缓解心肌缺血、抗血小板、降脂治疗等方面。
在西医治疗中，没有明确治疗指标的患者有三类
一是冠状动脉造影无异常，无高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化等基础疾病，但有心绞痛症状的患者。
二是冠状动脉造影显示冠状动脉有一定程度的狭窄，但冠状动脉狭窄小于50，说明没有明显的冠状动脉病变，不符合支架置入标准，不适合进行支架置入治疗。有基础疾病，但有心绞痛症状。
三是无基础疾病但经皮冠状动脉治疗后心绞痛症状无明显缓解的患者。在西医没有明确的治疗方案的情况下，中医治疗可以改善患者的临床症状，防止冠脉微循环障碍的进一步发展。
王海燕临床教学主任
王海燕主任提醒，此类患者可能会出现胸痛、胸闷等症状。冠状动脉微循环障碍患者需要根据临床表现和舌脉情况分为以下证型血瘀、痰浊。痹证型、气滞血瘀型、寒凝心胸型、痰瘀互结型。
其中，阳气亏虚是诸证型的根本原因，而血瘀是本病发生的关键，导致气机运行不畅，痰湿病理产物积聚。该综合征临床表现迁延不愈，难以治愈。临床表现较血瘀、血瘀等其他证型更为复杂，治疗周期也较长。
中医治疗冠状动脉微循环功能障碍的常用治疗原则是益气通络、行气化痰、温阳散寒、祛瘀通络。
在药物剂型的选择上，对于发作急性、病程短、症状明显的患者，中药汤剂起效较快；对于病程长、症状减轻、病情稳定的患者，服用中药散剂、丸剂等制剂比较容易。也更容易坚持。
“刘老师坚持每天早上6点跑步，不管冷热、刮风还是下雨。但实际上，运动要适量，注意天气。”
近期天气逐渐转凉，患者需注意防风受凉。虽然积极锻炼身体有好处，但在户外锻炼时需要注意天气变化，刮风下雨时尽量选择室内活动。另外，没有专业医生的指导，不要服用中成药。
来源东方IC
在临床会诊过程中，王海燕主任发现，像刘老师这样的患者病例越来越多。那么，普通市民日常应该注意什么，如何减少此类疾病的发生呢？
王海燕主任提醒日常生活中，应多吃新鲜蔬菜水果、肉蛋奶，营养均衡。少吃过度加工的食品，例如腌制食品。同时要适量运动，合理运动，避风避雨。最重要的是，保持一个好的心情。
深圳有很多热爱运动的市民。合理锻炼有利于身体健康。王海燕主任提醒
1、注意基础病变的治疗，按照医生的指导用药。
2、运动一定要“累而不累”。
3、生病后不要反思自己的生活，开始不受控制地运动。这对你的身体不好。
4.大多数人如果感到不适，并不需要“卧床休息”或“完全休息”。如果身体状况不好，可以做一些伸展运动、扩胸、旋转腰部、八段锦等。当身体状况良好时，可以适当锻炼身体。
5、刮风、下雨、晴天时不要运动。这个时候可以选择室内运动。
6、运动不仅仅是肢体的运动。运动是一种集中的运动，不使精神紧张，这样会让运动对身体更加有利。
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